๐ŸŒฟ ๋ด„๋‚˜๋ฌผ ๋„ฃ๊ณ  ํŒํŒ ๋น„๋ณ๋‚˜์š”?

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๋ด„๋‚˜๋ฌผ ๋„ฃ๊ณ  ํŒํŒ ๋น„๋ณ๋‚˜์š”? 



๋“œ๋ผ๋งˆ ‘๋‚ด ์ด๋ฆ„์€ ๊น€์‚ผ์ˆœ’์„ ๋ณด์…จ๋‚˜์š”? 2005๋…„ 6์›”๋ถ€ํ„ฐ ๋‘ ๋‹ฌ๊ฐ„ ๋ฐฉ์˜๋์œผ๋‹ˆ ์ง€๊ธˆ์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ 20๋…„ ๊ฐ€๊นŒ์ด ๋œ ์…ˆ์ด์—์š”. ๋‹ค์‹œ ๋ณด๋ฉด ์—ฌ๋Ÿฌ ์˜๋ฏธ์—์„œ ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ‚ฌ๋ง ํฌ์ธํŠธ๊ฐ€ ์žˆ์ง€๋งŒ ๊ทธ์ค‘์—์„œ๋„ ๋‹จ์—ฐ ๋ช…์žฅ๋ฉด์€ ์ฃผ์ธ๊ณต ์‚ผ์ˆœ์ด์˜ ๋น„๋น”๋ฐฅ ๋จน๋ฐฉ์ด์—์š”. ๊ทธ์•ผ๋ง๋กœ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋ฅผ ๋ง์น˜๋Ÿฌ ์˜จ ์‹์š•์˜ ๊ตฌ์›์ž…! ์†์ด ์ž˜ ๊ฐ€์ง€ ์•Š๋˜ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ  ์† ๋ฐ˜์ฐฌ์„ ์ด๊ฒƒ์ €๊ฒƒ ๊บผ๋‚ด ๋ฐฅ๊ณผ ๊ณ ์ถ”์žฅ, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋น„๋น„๋ฉด ๋. ์ด๋ณด๋‹ค ๋” ๊ฐ„๋‹จํ•  ์ˆ˜๊ฐ€ ์—†์–ด์š”. ์•„๋ฌด๋ ‡๊ฒŒ๋‚˜ ๋„ฃ๊ณ  ๋น„๋ณ์„ ๋ฟ์ธ๋ฐ ๋ง›์€ ๋˜ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์กฐํ™”๋กœ์šด์ง€ ๋ชฐ๋ผ์š”. ์ด๋ฒˆ ์ฃผ๋ง์€ 4์›”์— ๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ๋Š” ‘๋ด„๋‚˜๋ฌผ’์„ ๋„ฃ์€ ๋น„๋น”๋ฐฅ ์–ด๋– ์„ธ์š”? ๐Ÿ˜‹ 


๋น„๋น”๋ฐฅ์— ๋Œ€ํ•ด ์ฐพ๋‹ค ๋น„๋””์˜ค ์•„ํŠธ์˜ ์ฐฝ์‹œ์ž ‘๊ณ (ๆ•…) ๋ฐฑ๋‚จ์ค€’ ์„ ์ƒ๋‹˜๊ป˜์„œ 93๋…„, ํ•œ๊ตญ์ผ๋ณด์— ๊ธฐ๊ณ ํ•œ ‘๋น„๋น”๋ฐฅ์˜ ์ •์‹ ๊ณผ ๋Œ€์ „์—‘์Šคํฌ93’์„ ์ ‘ํ•˜๊ฒŒ ๋์–ด์š”. ๋Œ€์ „ ์—‘์Šคํฌ ํ˜„์žฅ์„ ๊ฑฐ๋‹๋ฉฐ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๋น„๋น”๋ฐฅ ๋ฌธํ™”๋ฅผ ๋– ์˜ฌ๋ ธ๋‹ค๋Š” ๋‚ด์šฉ์ธ๋ฐ์š”, ๊ทธ๋Š” ์ž์‹ ์˜ ์˜ˆ์ˆ  ์„ธ๊ณ„์™€ ๋ฉ€ํ‹ฐ๋ฏธ๋””์–ด*๋ฅผ ์„ค๋ช…ํ•  ๋•Œ ์ž์ฃผ ๋น„๋น”๋ฐฅ์— ๋น„์œ ํ–ˆ์–ด์š”. ๋ณต์žกํ•œ ์ƒํ™ฉ์„ ์ ๋‹นํžˆ ๋ง์•„์„œ ์ž˜ ์ง€ํƒฑํ•˜๋Š” ๋ฒ•(=๋น„๋น”๋ฐฅ ์ •์‹ )์„ ์•„๋Š” ๋งŒํผ, ๋ฉ€ํ‹ฐ๋ฏธ๋””์–ด ์‹œ๋Œ€์— ์ž์‹ ๊ฐ์„ ๊ฐ–๊ณ  ์„ธ๊ณ„์—์„œ ๋’ค์ง€์ง€ ์•Š์„ ๊ฑฐ๋ผ๊ณ  ๋งํ–ˆ์–ด์š”. (์ƒ์ „ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์•„ํ•˜์…จ๋˜ ์Œ์‹๋„ ๋น„๋น”๋ฐฅ์ด์—ˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ด์š”.) *์ง€๊ธˆ์€ ๋ณดํŽธํ™”๋˜์—ˆ์ง€๋งŒ ๋‹น์‹œ์—” ์ƒ์†Œํ•œ ๊ฐœ๋…์ด์—ˆ์–ด์š”.



  • ๊ณฐ์ทจ

    ๊นŠ์€ ์‚ฐ์† ๊ณฐ-์ทจ ๋ˆ„๊ฐ€ ์™€์„œ ๋จน๋‚˜์š”~ ๊ณฐ๐Ÿงธ์ด ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๋‚˜๋ฌผ์ด๋ผ ํ•ด์„œ ‘๊ณฐ์ทจ’๋ผ ๋ถˆ๋ ค์š”. ๋น„๋น”๋ฐฅ ์† ์žฌ๋ฃŒ๋กœ ๋„ฃ๊ธฐ๋„ ์ข‹๊ณ , ๋‹ค ๋น„๋ฒผ์ง„ ๋น„๋น”๋ฐฅ์„ ์Œˆ ์‹ธ ๋จน๊ธฐ๋„ ์ข‹์•„์š”. ๋‚จ์€ ๊ณฐ์ทจ๋Š” ํŠน์œ ์˜ ํ™”ํ•œ ๋ฐ•ํ•˜ํ–ฅ์ด ๋”์šฑ ๋‹๋ณด์ด๋Š” ๋ชจํžˆ๋˜๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ƒ์พŒํ•˜๊ฒŒ ์ž…๊ฐ€์‹ฌ ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”.

  • ๋‹ฌ๋ž˜

    ์ชฝํŒŒ ๊ฐ™๊ธฐ๋„ ๋˜, ํ•˜์–€ ๋ถ€๋ถ„์€ ์–‘ํŒŒ ๊ฐ™๊ธฐ๋„ ํ•œ ์ƒ๊น€์ƒˆ์—์„œ ํžŒํŠธ๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋“ฏ ์•Œ์‹ธ~ํ•œ ํ–ฅ๊ณผ ๋ง›์ด ๋‚˜์š”. ์†์งˆ ์‹œ์—๋Š” ๋ฟŒ๋ฆฌ ์ชฝ์— ๋ชจ๋ž˜๊ฐ€ ์ž˜ ๋ญ‰์ณ์ ธ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ๊ผผ๊ผผํžˆ ์”ป์–ด ์ฃผ์„ธ์š”. ๋ฐ์น˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ณถ๊ธฐ๋ณด๋‹ค๋Š” ์ƒ์œผ๋กœ ๋จน๋Š” ๊ฑธ ์ถ”์ฒœํ•ด์š”. ์ฐธ, ์ž˜ ๋งŒ๋“  ‘๋‹ฌ๋ž˜์žฅ’ ํ•˜๋‚˜๋Š” ์—ด ๋ฐ˜์ฐฌ ์•ˆ ๋ถ€๋Ÿฌ์šด ๋ฐฅ๋„๋‘‘์ด ๋œ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค. ๋งŒ๋“œ๋Š”๋ฐ 10๋ถ„์ด ์ฑ„ ์•ˆ ๊ฑธ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ๊นŒ์ง€ ํ•ฉ๊ฒฉ…!

  • ๋Œ๋‚˜๋ฌผ

    ํ†กํ†ก ํ„ฐ์ง€๋Š” ์‹๊ฐ์ด ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ๋Œ๋‚˜๋ฌผ. ์ œ๊ฐ€ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์นผ๊ตญ์ˆ˜ ์‹๋‹น์€ ์• ํ”ผํƒ€์ด์ €๋กœ ๋Œ๋‚˜๋ฌผ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ„ ๋ณด๋ฆฌ๋ฐฅ์„ ์ฃผ์„ธ์š”. ์ดˆ๊ณ ์ถ”์žฅ์— ์“ฑ์‹น ๋น„๋ฒผ ๋จน์œผ๋ฉด ์นผ๊ตญ์ˆ˜ ์ƒ๊ฐ์€ ๋’ท์ „์ด ๋ผ์š”. ์•„๋‹ˆ๋‚˜ ๋‹ค๋ฅผ๊นŒ, ๋ณด๋ฆฌ์™€ ๊ฐ™์ด ์•Œ๋งน์ด๊ฐ€ ์ž˜ ์”นํžˆ๋Š” ๊ณก๋ฅ˜์™€ ์ž˜ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง„๋Œ€์š”. ๋งŒ์•ฝ ์˜ค๋Š˜ ๋‚ด ๋น„๋น”๋ฐฅ์— ํž˜ ์ข€ ์ฃผ๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด? ‘๋ฉ๊ฒŒ’๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋ณด์„ธ์š”.

  • ๋ฐฉํ’๋‚˜๋ฌผ
    ๋‹ค๋งˆ์ˆ˜ ์„ ์ • ๊ฐ€์žฅ ์˜ˆ์œ(?) ๋ด„๋‚˜๋ฌผ ์ด์—์š”. ๊ผญ ์†์œผ๋กœ ๊ทธ๋ฆฐ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๊ฐ€์ง€๋Ÿฐํ•œ ๋ชจ์–‘์ด์ง€ ์•Š๋‚˜์š”? ํ’์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•œ๋‹ค๊ณ  ํ•ด์„œ ๊ณผ๊ฑฐ์—๋Š” ์•ฝ์žฌ๋กœ๋„ ๋งŽ์ด ์‚ฌ์šฉ๋์–ด์š”. ๋น„์—ผ์ด๋‚˜ ์ฒœ์‹ ๊ฐ™์€ ํ˜ธํก๊ธฐ ์งˆํ™˜์—๋„ ์ข‹๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋‹ˆ ์š”์ฆ˜๊ฐ™์ด ํ™ฉ์‚ฌ์—, ๊ฝƒ๊ฐ€๋ฃจ์—~ ์žฌ์ฑ„๊ธฐ๋ž‘ ์ฝง๋ฌผ๋กœ ๊ณ ์ƒํ•˜๋Š” ํƒ๋ฐฉ๋Ÿฌ์—๊ฒŒ ์ถ”์ฒœํ•ด์š”.

  • ์ทจ๋‚˜๋ฌผ
    ๊ณต๊ณต์—ฐํ•œ ํ‚น ์˜ค๋ธŒ ์‚ฐ๋‚˜๋ฌผ. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ํƒ๋ฐฉ๋Ÿฌ๋‹˜์€ ํ”๋“ค๋ฆฌ๋Š” ์ทจ๋‚˜๋ฌผ ์†์—์„œ ์‚ฌ๊ณผํ–ฅ์„ ๋Š๊ปด๋ณด์…จ๋‚˜์š”? ๊ทธ๊ฒƒ๋„ ์ดˆ๋ก์ƒ‰์˜ ์•„์˜ค๋ฆฌ ์‚ฌ๊ณผ๐Ÿํ–ฅ์ด์š”. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ด ์‚ฌ๊ณผํ–ฅ์„ ๊ทน๋Œ€ํ™”ํ•˜๋Š” ๋ ˆ์‹œํ”ผ๊ฐ€ ์žˆ์–ด์š”. ๋ฐ”๋กœ ‘์ทจ๋‚˜๋ฌผ ์šฐ์œ ’์˜ˆ์š”. ์ˆญ๋ฉ ์ฐ๊ธฐ ํ•œ ์ทจ๋‚˜๋ฌผ ํ•œ ์คŒ(50g)์„ ๋ฏน์„œ์— ๊ฐˆ์•„ ์ฒด์— ๊ฑฐ๋ฅธ ํ›„, ์šฐ์œ ์™€ ๊ฟ€์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์„ž์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ๋ง›์€ ๋„๋ฌด์ง€ ์ƒ์ƒ ๊ฐ€์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ ์ƒ๊ฐ๋งŒ์œผ๋กœ๋„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•ด์ง€๋Š” ๊ธฐ๋ถ„์ด์—์š”.

  • ์œ ์ฑ„๋‚˜๋ฌผ
    ์œ ์ฑ„๊ฝƒ์˜ ๊ทธ ์œ ์ฑ„ ๋งž์•„์š”. ๊ฝƒ์ด ์•„๋‹Œ ์ค„๊ธฐ์™€ ์ดํŒŒ๋ฆฌ ๋ถ€๋ถ„์„ ๋จน๊ณ ์š”. ๊ฝƒ์ด ํ”ผ๊ธฐ ์ „์ธ 3-4์›”์ด ๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ์–ด์š”. ์ฒซ ์ž…์€ ์Œ‰์‹ธ๋ฆ„ํ•œ ๊ฒŒ ์—ฌ๋Š ๋ด„๋‚˜๋ฌผ ๊ฐ™์ง€๋งŒ ์”น์„์ˆ˜๋ก ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋ง›์ด ๋‚˜์š”. ์‚ด์ง ๋ฐ์ณ์„œ ๋œ์žฅ์— ๋ฌด์น˜๋ฉด ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๋ฐ˜์ฐฌ์ด์ž ๋น„๋น”๋ฐฅ ์žฌ๋ฃŒ๊ฐ€ ๋ผ์š”.


์—ฌ์„ฏ ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ๊ณ ๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ๋งŒ์œผ๋กœ๋„ ์• ๋ฅผ ๋จน์—ˆ์„ ๋งŒํผ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋‹ค์–‘ํ•œ์ง€ ๋ชฐ๋ผ์š”. ๋น„๊ต์  ์‹œ์ค‘์—์„œ ๊ตฌํ•˜๊ธฐ ์‰ฌ์šด ๊ฒƒ๋“ค๋กœ ๊ณจ๋ž๋Š”๋ฐ ์ด์™ธ์—๋„ ์ƒ์†Œํ•œ ์ด๋ฆ„์˜ ๋‚˜๋ฌผ๋“ค์ด ํ•œ์ฐธ ๋‚จ์•„ ์žˆ์–ด์š”. ์‘ฅ๋ถ€์Ÿ์ด, ๊ฐœ์†Œ์‹œ๋ž‘๊ฐœ๋น„, ๋ณ„๊ฝƒ๋‚˜๋ฌผ, ๋ˆˆ๊ฐœ์Šน๋งˆ ๋“ฑ๋“ฑ… ๊ทธ๋Ÿผ ์ด์ œ ํƒ๋ฐฉ๋Ÿฌ๋‹˜์˜ ๋น„๋น”๋ฐฅ์„ ๋งŒ๋“ค๋Ÿฌ ํƒ๋ฐฉ ์˜ค๋ฝ์‹ค๋กœ ์ด๋™ํ•ด ๋ณผ๊ฒŒ์š”!


๋ง๋ž‘๋ง๋ž‘ ๋‘๋‡Œ ๊นจ์šฐ๊ธฐ if...

๐Ÿ•น๏ธ ํƒ๋ฐฉ ์˜ค๋ฝ์‹ค | ๋‚˜๋งŒ์˜ ๋น„๋น”๋ฐฅ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

ํƒ๋ฐฉ๋Ÿฌ์˜ ์ทจํ–ฅ๋Œ€๋กœ, ์ž…๋ง›๋Œ€๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ณด๋Š” ๋น„๋น”๋ฐฅ. ๋ฒ„ํŠผ์„ ๋ˆŒ๋Ÿฌ ์›ํ•˜๋Š” ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ชจ๋‘ ๊ณจ๋ผ ํƒ๋ฐฉ๋Ÿฌ๋‹˜์˜ ๋น„๋น”๋ฐฅ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๊ณต์œ ํ•ด ์ฃผ์„ธ์š”!



์™ผ์†์œผ๋กœ ๋น„๋น„๊ณ  ์˜ค๋ฅธ์†์œผ๋กœ ๋น„๋น„๊ณ ~!




ํƒ๋ฐฉ์˜ ๋ชจ๋“  ์ฝ˜ํ…์ธ  ์ €์ž‘๊ถŒ์€ ์ œ๊ณต์ž์™€ ํƒ๋ฐฉ์— ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.



๋จธ๋ฌผ๊ฑฐ๋‚˜ ๋– ๋‚˜๊ฑฐ๋‚˜ N์ง€์„ ๋‹ค!

๋‰ด์Šค๋ ˆํ„ฐ ๋ฌด๋ฃŒ ๊ตฌ๋…ํ•˜๊ธฐ